πώς να μαγειρέψετε σωστά τα θαυματουργά noodles | Ketoslim Mo

Στραγγίστε τα noodles και τοποθετήστε τα σε ένα ζεστό τηγάνι χωρίς λάδι ή υγρά. Τηγανίστε τα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά για περίπου 10 λεπτά. Θα υπάρχει πολύς ατμός και αυτό ακριβώς θέλετε να πετύχετε. Αφαιρέστε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό χωρίς να τα στεγνώσετε. Αν στεγνώσουν πολύ, θα μειωθεί σημαντικά το μέγεθός τους. Χρησιμοποιώντας μια λαβίδα, θα χρειαστεί να γυρίσετε τα noodles για να το αποφύγετε αυτό. Αυτό το βήμα είναι σημαντικό για την υφή τους.

Τα βήματα για το τέλειονουντλς σιρατάκι, ρύζι ήπέννες, ακολουθήστε τα παρακάτω απλά βήματα:

Ξεπλύνετε καλά τα νουντλς shirataki.

Γεμίστε μια κατσαρόλα με νερό, βράστε και μαγειρέψτε τα noodles για περίπου 3 λεπτά. Προσθέστε μια πρέζα ξύδι και θα βοηθήσει!

Στραγγίστε τα noodles, τοποθετήστε τα σε ένα ζεστό και στεγνό τηγάνι και μαγειρέψτε τα σε υψηλή θερμοκρασία για περίπου 10 λεπτά.

Χρησιμοποιήστε το σε stir-fries, μαγειρέψτε το σε σάλτσες ή σάλτσες, ψήστε το με τυρί και μην ξεχνάτε τη γεύση χρησιμοποιώντας βότανα και μπαχαρικά. Το μαγείρεμα shirataki απευθείας σε σάλτσες κάνει τις γεύσεις να διεισδύουν, έτσι ώστε να έχετε ένα γευστικό πιάτο κετο ζυμαρικών.

Ο καλύτερος τρόπος είναι να τα χρησιμοποιήσετε σε stir-fries αντί για κανονικά γεύματα ζυμαρικών ή να τα συνδυάσετε με άλλες επιλογές, όπως noodles κολοκυθιού ή noodles palmini. Καθώς τα noodles shirataki δεν έχουν θρεπτικά συστατικά, χρησιμοποιήστε μικρές ποσότητες και ανακατέψτε τα με άλλα υλικά, όπως λαχανικά, κρέας, σάλτσα ή/και τυρί. Η προσθήκη μπαχαρικών, βοτάνων, σκόρδου, τζίντζερ και άλλων συστατικών θα τα προσδώσει φανταστική γεύση και θα τα κάνει πραγματικά πεντανόστιμα!