Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις θερμίδες του ρυζιού konjac

Όλοι το ξέρουμε αυτόρύζι konjacέχει πολύ χαμηλές θερμίδες. Παρακάτω είναι η περιεκτικότητα σε θερμίδες του ρυζιού konjac σε αριθμητική μορφή.

Σύγκριση θερμίδων μεταξύ ρυζιού konjac και ορισμένων φρούτων:

Όπως μπορείτε να δείτε,Ρύζι Konjacέχει σημαντικά λιγότερες θερμίδες σε σύγκριση με τα περισσότερα φρούτα. Στην πραγματικότητα, περιέχει περίπου το 1/3 έως το 1/6 των θερμίδων μιας μερίδας κανονικών φρούτων.

Αυτό συμβαίνει επειδήΡύζι Konjacαποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από φυτικές ίνεςγλυκομαννάνη, η οποία δεν έχει σχεδόν καθόλου θερμίδες, αντί για υδατάνθρακες, πρωτεΐνες ή λίπη που παρέχουν θερμίδες. Η γλυκομαννάνη δεν έχει σχεδόν καμία επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Οι εξαιρετικά χαμηλές θερμίδες στο ρύζι Konjac το καθιστούν μια εξαιρετική επιλογή για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος ή να διατηρήσουν μια δίαιτα ελεγχόμενων θερμίδων, καθώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση χαμηλών θερμίδων σε τρόφιμα υψηλότερων θερμίδων όπως ρύζι, ζυμαρικά ή πατάτες.

Τα φρούτα εξακολουθούν να είναι πολύ υγιεινά, φυσικά, αλλά οι θερμίδες μπορούν να συσσωρευτούν γρήγορα, ειδικά αν προσπαθείτε να περιορίσετε τη συνολική πρόσληψη θερμίδων. Το ρύζι Konjac προσφέρει έναν τρόπο να απολαύσετε μια εμπειρία σαν ρύζι χωρίς το μεγαλύτερο μέρος των θερμίδων.

Θερμίδες σε ένα φλιτζάνι ρύζι konjac:

Συγκριτικά, το κανονικό λευκό ρύζι έχει περίπου 45 γραμμάρια συνολικών υδατανθράκων και 40 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων ανά μαγειρεμένο φλιτζάνι.

Το ρύζι Konjac έχει εξαιρετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για όσους ακολουθούν μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, κετογονική ή φιλική προς τον διαβήτη δίαιτα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προώθηση του αισθήματος πληρότητας και στην καλύτερη πέψη.

Σύναψη

Κετοσλίμ μοείναι μια εταιρεία που ειδικεύεται στην παραγωγή και χονδρική πώληση τροφίμων konjac. Δεν διαθέτουμε μόνο ρύζι konjac,ξηρό ρύζι konjac, ρύζι βρώμης konjac, αλλά καινουντλς konjac, ξηρά νουντλς konjac,στιγμιαία νουντλς, noodles βρώμης και άλλα τρόφιμα με konjac, καθώς και σνακ με γεύση konjac. Τα πουλάμε και τα χονδρικά. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για να τα προσαρμόσουμε ανάλογα με τις ανάγκες σας. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μη διστάσετε ναεπικοινωνήστε μαζί μαςκαι θα σας απαντήσουμε το συντομότερο δυνατό.