Φυτικές ίνες στην κετογονική δίαιτα
Οι φυτικές ίνες έχουν τεράστια οφέλη για την υγεία των καταναλωτών. Για παράδειγμα, απώλεια βάρους. Αυξημένη αίσθηση πληρότητας. Καλύτερηέλεγχος σακχάρου στο αίμα.
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν πολλά γι' αυτό, αλλά τα οφέλη είναι πραγματικά.
Τι είναι οι φυτικές ίνες;
Ινα, γνωστό και ωςδιαιτητικές ίνεςΤο άπεπτο μέρος των φυτικών τροφών. Είναι ένας υδατάνθρακας που δεν μπορεί να διασπαστεί από το ανθρώπινο πεπτικό σύστημα.
Διαλυτές φυτικές ίνεςδιαλύεται στο νερό και σχηματίζει μια ουσία που μοιάζει με ζελέ στο πεπτικό σύστημα.
Αδιάλυτες φυτικές ίνες
Αδιάλυτες φυτικές ίνεςδεν διαλύεται στο νερό και αυξάνει τον όγκο των κοπράνων.
Γιατί είναι καλές οι φυτικές ίνες;
Η επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε ικανοποιημένοι και ικανοποιημένοι. Βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Οι φυτικές ίνες μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη και να βελτιώσουν την αρτηριακή πίεση. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι έναδίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνεςείναι καλύτερο για την υγεία της καρδιάς. Μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου, όπως αυτών του γαστρεντερικού σωλήνα.
Πώς να προσλάβετε αρκετές φυτικές ίνες σε μια κετογονική δίαιτα;
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναιμία από τις καλύτερες πηγές φυτικών ινώνκαι δεν περιέχουν σχεδόν καθόλου υδατάνθρακες.
Κουνουπίδι και μπρόκολο
Το μπρόκολο είναιπλούσιο σε βιταμίνη C, και το κουνουπίδι είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε πολλά πιάτα.
Konjac noodles keto και ρύζι Konjac
Πιστεύω ότι πολλοί άνθρωποι δεν είναι εξοικειωμένοι μεκοντζάκΤο Konjac είναι πλούσιο σείνες γλυκομαννάνης, μια μοναδική φυτική ίνα που βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, ενώ παράλληλα σας κρατά χορτάτους.
Κετοσλίμ Μο's ζυμαρικά konjacκαιρύζι shirataki konjacπαρασκευάζονται από ρίζα konjac.Μια εξαιρετική λύση για όσους κάνουν δίαιτα και αναζητούν τροφές χαμηλών υδατανθράκων και υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες.
Όταν ακολουθείτε ένα διατροφικό πρόγραμμα χαμηλών υδατανθράκων, είναι σημαντικό να λαμβάνετε αρκετές φυτικές ίνες.Κετοσλίμ Μοσας βοηθά να παραμένετε χορτάτοι και να απολαμβάνετε το φαγητό με τον δικό σας τρόπο -χωρίς ενοχέςκαι εύκολο στην πέψη! Είναι φυτικής προέλευσης, kosher,χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακεςκαι χωρίς γλουτένη, καθιστώντας το την ιδανική λύση για κάθε τρόπο ζωής.
Αν ψάχνετε τρόπους να απολαύσετε μερικές από τις αγαπημένες σας συνταγές, αυξήστεκετο φυτικές ίνεςκαι αποφύγετε την υπερφόρτωση με υδατάνθρακες,Κετοσλίμ Μοείναι η απάντηση! Το Ketoslim Mo ωςπρομηθευτής konjac. Παρέχετε ολοκληρωμένη υπηρεσίαΕίναι ο ποιοτικός σας συνεργάτης.
Δημοφιλή προϊόντα προμηθευτών τροφίμων Konjac
Μπορεί επίσης να σας αρέσουν αυτά
Ώρα δημοσίευσης: 18 Φεβρουαρίου 2024