Είναι τα ζυμαρικά Konjac μια τροφή χαμηλών θερμίδων;
Στο τρέχον πρότυπο αναζήτησης μιας σωστής διατροφής, τα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων έχουν γίνει το επίκεντρο της προσοχής ενός ολοένα και μεγαλύτερου αριθμού ανθρώπων.Ζυμαρικά Konjac, ως μια διάσημη επιλογή σε αντίθεση μεζυμαρικά, έχει προσελκύσει ευρεία προσοχή για τις χαμηλές θερμιδικές του ιδιότητες. Θα πρέπει να διερευνήσουμε από κοινού εάν τα ζυμαρικά konjac είναι μια τροφή χαμηλών θερμίδων.
Παρά τη συνεχώς αυξανόμενη γνώση για την υγεία και τους ανθρώπους που προσπαθούν να επιτύχουν το ιδανικό βάρος, η εύρεση χαμηλών θερμίδων αλλά και νόστιμων ποικιλιών τροφίμων γίνεται ολοένα και πιο σημαντική. Τα ζυμαρικά Konjac είναι μια αναδυόμενη διατροφική επιλογή και οι χαμηλές θερμίδες τους σίγουρα θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον των αναγνωστών. Τώρα, θα πρέπει να εμβαθύνουμε στις λεπτές αποχρώσεις των ζυμαρικών Konjac και να ελέγξουμε αν είναι πραγματικά μια διατροφική επιλογή χαμηλών θερμίδων.
Τι είναι τα ζυμαρικά konjac;
Τα ζυμαρικά Konjac είναι ένα είδος μακαρονιού που παράγεται με κύριο συστατικό το konjac. Το Konjac, επίσης γνωστό ως αυστραλιανό αραρούτι ή konjac, είναι μια τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλές σε θερμίδες. Εξάγεται κυρίως από το κονδυλώδες μέρος του φυτού konjac.
Τα ζυμαρικά Konjac θεωρούνται ευρέως ως μια καινοτόμος εναλλακτική τροφή σε σχέση με τα παραδοσιακά ζυμαρικά. Τα ζυμαρικά Konjac έχουν λιγότερες θερμίδες και λιγότερη ζάχαρη από τα παραδοσιακά ζυμαρικά. Αποτελούν την ιδανική επιλογή για όσους επιθυμούν να μειώσουν την πρόσληψη θερμίδων ή να ελέγξουν την πρόσληψη αμύλου.
Σε σύγκριση με τα συνηθισμένα ζυμαρικά, τα ζυμαρικά konjac όχι μόνο λύνουν το πρόβλημα της γεύσης των ζυμαρικών, αλλά παρέχουν και περισσότερα οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες προάγουν την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος και τον κορεσμό. Επιπλέον, τα ζυμαρικά konjac έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (ΓΔ), ο οποίος εξισορροπεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Λόγω των μοναδικών ιδιοτήτων και της δυνατότητας υποκατάστασης, τα ζυμαρικά konjac έχουν ξεχωρίσει στον τομέα της υγιεινής διατροφής ως η πρώτη επιλογή για άτομα που αναζητούν μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων και χαμηλού αμύλου.
Θερμίδες ζυμαρικών Konjac έναντι παραδοσιακών ζυμαρικών
Πάρτε το δικό μαςΖυμαρικά βρώμης ShiratakiΓια παράδειγμα, ας ρίξουμε μια ματιά στον πίνακα θρεπτικής αξίας:
| Είδος: | Ανά 100 γρ. |
| Ενέργεια: | 9 θερμίδες |
| Πρωτεΐνη: | 0,46 γρ. |
| Λίπη: | 0g |
| Υδατάνθρακας: | 0g |
| Νάτριο: | 2mg |
Τα ζυμαρικά Konjac έχουν μόνο 9 θερμίδες, πολύ λιγότερες από τα παραδοσιακά ζυμαρικά, σίγουρα ζυμαρικά χαμηλών θερμίδων. Επιπλέον, τα παραδοσιακά ζυμαρικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από ασθένειες όπως το μεταβολικό σύνδρομο, ο διαβήτης ή η παχυσαρκία. ......Κετοσλίμ ΜοΤα ζυμαρικά Shirataki, από την άλλη πλευρά, δεν περιέχουν υδατάνθρακες, επομένως δεν είναι περίεργο που είναι επίσης γνωστά ως τα ζυμαρικά-θαύματα, και όπως μπορείτε να δείτε, είναι επίσης μια τροφή με μηδενικά λιπαρά, η οποία είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό στην Ασία, και δεν είμαστε απλώς ένας κατασκευαστής ζυμαρικών, παράγουμε επίσης μια ποικιλία τροφίμων με συστατικά konjac, όπωςσνακ konjac, ζελέ konjac, καιkonjac vegan τροφές......
Σύναψη
Είναι τα ζυμαρικά χαμηλά σε θερμίδες; Η απάντηση είναι απολύτως ναι, τα ζυμαρικά konjac είναι η τέλεια απάντηση σε αυτό το ερώτημα, δεν περιέχουν γλουτένη, είναι vegan τροφή, είναι τροφή χωρίς ζάχαρη για διαβητικούς που υπόκεινται σε πολλούς περιορισμούς επειδή θέλουν να φάνε ένα μπολ ζυμαρικών και είναι τροφή χαμηλών θερμίδων για άτομα που κάνουν δίαιτα και θέλουν να φάνε ένα γευστικό μπολ ζυμαρικών και να παραμείνουν αδύνατες ταυτόχρονα.
Μπορεί να σας αρέσει
Συνιστώ ανάγνωση
Ώρα δημοσίευσης: 10 Ιανουαρίου 2022